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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（優活健康網記者徐平／綜合報導）立冬過後，晝短夜長，隨著氣溫低的時間越來越長，冬令進補是許多民眾讓氣血活絡、抵抗寒氣入侵的方法之一，只要順應自然四季變化以養生，就能增強體質，除了適當運動及飲食外，更重要的是睡眠時間充足，早睡晚起是重點，早晨不宜起得太早，才能養人體陽氣、避寒就溫。
睡前可用溫水泡腳 多動動腳踝、手腕
衛服部新營醫院中醫科醫師黃盟珠表示，冬季保養在生活起居方面要順應自然，早睡晚起，等待日出才出外活動，注意衣著要暖和、寬鬆、柔軟，使氣血流通，腳要保暖，睡前可用溫水泡腳，多動動腳踝、手腕，改善手腳血液循環。另外，頭部易受寒，出門記得戴帽子、圍巾。
冬季飲食飲食宜溫熱，但不可過熱，忌食生冷和黏硬食物，以防損傷脾胃。可食用一些偏溫性食物如薑、羊肉、雞肉、牛肉、火腿、蝦、核桃、胡蘿蔔、紅棗等。並有充分的蛋白質、脂肪，以增加抵抗力和免疫功能。冬令進補則可根據個人體質及身體狀況，適當服食一些保養身體的中藥。
少食用過度精緻的零食、不暴飲暴食
黃盟珠醫師提醒，在節日期間，美食佳餚伴隨而來的必定是高脂肪、高熱量的食物為主，連續幾天進食易造成消化不良，因此急性胃炎、腸炎都是春節期間常見的急診病症。
節日期間，應注意食物的搭配，蔬菜、水果不可少，不攝取過多含糖飲料，慎選零食，盡量少食用過度精緻的零食，不暴飲暴食，吃飯時也不要搭配冰涼飲料，遵循簡單飲食，早睡晚起、適時運動，就能享有快樂假期！
第十八屆「彌陀虱目魚文化節」昨（五）日於南寮漁港登場，由滿載新鮮虱目魚的大船入港揭開序幕，吸引不少民眾搶購，氣氛熱鬧，高雄市長陳菊致詞時表示，彌陀素有「虱目魚故鄉」之稱，產量與品質俱佳，同時具有豐富的文化與自然生態，歡迎民眾把握機會，到彌陀採購新鮮魚貨、體驗牽罟文化，感受彌陀風采。
市長陳菊指出，彌陀區養殖面積超過五百公頃，是虱目魚產地，當地漁會並以「虱想起」為品牌，推出優質的系列加工品，品質聞名全台，未來市府會持續協助拓展行銷通路，將高雄優質農漁特產行銷至世界。陳菊也說，彌陀除有豐富漁業資源，更有珍貴的皮影戲文化、斗笠傳統產業，境內還有漯底山惡地奇景，具獨特且多樣的自然生態與人文活動，是觀光旅遊好去處。「虱想起-二○一六彌陀虱目魚文化節」五、六日兩天於彌陀南寮漁港舉辦，活動包括虱目魚大拍賣、虱目魚特色小吃、牽罟體驗、文化列車、觀光遊艇、紙影戲表演、紙偶DIY及斗笠彩繪等，內容精彩豐富，活動期間也備有南岡山捷運站至會場的接駁公車，民眾可多加利用，今（六）日是活動的最後一天，歡迎大家來彌陀體驗。
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