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工商時報【林福吉】
怎麼吃才能健康和養生呢？佛光大學樂活產業學院院長、藥學專家楊玲玲教授，特別提供DIY的「山藥養生湯圓」和「健康野菜火鍋」分享如何以飲食預防糖尿病。這場健康養生美食發表會，也讓精選親自品嘗的佛大校長楊朝祥和研發長郭冠廷等人十分讚賞。
楊玲玲院長表示，衛福部公布2014年國人十大死因第五位就是糖尿病，奪走9,845條性命，平均每小時就有1.1人死亡，而且十八歲以上國人糖尿病盛行率高達11.8％，全國約有227萬5,267名糖尿病病友，每年估計以2.5萬名的速度持續增加。
楊玲玲院長研究預防糖尿病之整合營養學多年，深知飲食習慣可以決定一個人的健康狀況，尤其結合現代營養學與傳統中草藥之實證科技，選擇具有降血糖之食材和中草藥設計的健康飲食。她說，配合藥食同源，篩選具有科學實證的中草藥，設計低碳之健康飲食，可以幫助糖尿病患者作好控制血糖，並降低糖尿病併發症的風險。
楊院長日前發表研究報告並示範「山藥養生湯圓」，她說，傳統湯圓之製作，以糯米為主，但糯米補氣，吃多易脹氣，胃弱者如胃酸分泌過多，易胃脹氣者不宜多食。而且糯米含有高澱粉質，糖尿病者不宜多食。所以她以在地食材，補脾健胃、益肺腎又降血糖之宜蘭山藥，經蒸煮→揉搓→湯圓，再配佐滋養補益中藥材及本地產發芽玄米（轉引自2016年國際知名期刊「食品化學」相關論文）設計降血糖之元宵湯圓，口感和Q度勝過一般傳統湯圓。她把這道湯元取名為「滋養氣血山藥養生湯圓」。
另外，也可以花生、桂圓、冬瓜糖做成山藥蓮子桂圓元宵，取名為「長生益智山藥養生元宵」；還以山藥養生湯圓、山粉圓、洛神花、海藻糖，煮成高纖美顏排毒的「洛神粉圓山藥湯圓」。此外，以新鮮山藥帶皮、枸杞、發芽玄米蒸煮的「淮杞養生玉露」，可以預防感冒、增加食慾並控制糖尿病。
楊院長也很重視無毒蔬菜的選用，她的「健康野菜火鍋」使用宜蘭在地的降血糖蔬菜，如南瓜、苦瓜、黃瓜、菠菜、地瓜葉、赤道櫻草、大頭菜；甚至佛光大學校園裡的健康野菜，包括降血糖綠資源蘆薈、咸豐草、含殼草、山芹菜（鴨兒芹）、昭和菜、馬齒莧、小葉桑、黃鵪菜等等。
楊院長也公開她的湯底秘方「樂活氣血雙補包」是補血之熟地黃、白芍、當歸、川芎、麥冬、補氣之白朮、黨參、甘草、茯苓組成。這也是秋冬養生常用燉補漢方，可增加血液循環，使皮膚光滑粉嫩，氣色紅潤。楊院長表示，國人講究美食，想要吃飽、吃好都不是問題，但要吃出真正的健康，才是王道。
行政院真相調查小組上月在台東首次會議，原本半年後報告真相，但有調查資料透露，早年想把核廢料在蘭嶼外海投海，但擔心引發國際糾紛，改就近貯存蘭嶼，不料聯合國「倫敦公約」禁止汙染廢棄物投海，才擱置蘭嶼至今。
蔡英文總統今年八月十五日到蘭嶼巡視，允諾調查為何當初政府在蘭嶼興建核廢料貯存場。行政院組成蘭嶼核廢料貯存場設置真相調查小組，上月召開會議，釐清真相。
據了解，原子能委員會提出八十七件公文，有文件提及廢礦坑貯存、深山或日軍之地下屯兵工事貯存、投海及離島貯存等四方案。經評估打算投海處理，地點選在蘭嶼外海。
投海地點距離菲律賓僅一百廿浬，顧及當時我國正面臨聯合國代表權保衛戰，核廢料投海可能引發國際紛爭，暫時作罷，民國六十七年在蘭嶼龍門興建貯存場就近存放。
原能會文件也提到，會把貯存場建在蘭嶼龍門地區，因當時無人居住，且三面背山一面向海，如不幸發生放射性物質流失，不會影響島上居民生活環境。
台電主管說，早年國際允許將核廢料拋向深海，俄國、美國都拋過。民國八十五年聯合國倫敦公約生效，禁止汙染廢棄物丟入海中；蘭嶼核廢料一桶都沒丟，計畫就喊卡。
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